Skurcz po graniu Barre

Witam mam problem, po dłuższym graniu niektórych Power Chordów i Barre Chordów łapie mnie skurcz w mensień zginacz kciuka lub mensień odwodziciel kciuka () Czy można to jakoś zmienić czy źle coś robię?

Cwiczyc. Grac. Meczyc dalej ta reke. Po raz kolejny mowie - na gitare nie ma kodów.

A co to mensień?

Ja tak dalej w sumie mam, już parę lat, więc..przyzwyczaj sie;]

rozgrzej palce przed grą, nadgarstki też
nie ściskaj tak mocno gryfu kciukiem

geo, to nie jest dobra rada. Ćwiczenie na silę może przynieść więcej szkód, niż pożytku. Jak Cię często skurcz łapie podczas pływania, to walisz rundki po 1000m?

Tak jak grzdam mówił, przede wszystkim rozgrzewka. Jakieś ruchy tym jednym palcem, pewnie coś wymyślisz.
Następnie należy zastanowić się nad techniką gry. Moze za mocno dociskasz?
Może więcej żelaza? Jakieś tabletki z witaminami, jeżeli powyższe nie pomoże?

Przed rozgrzewką mocz przez 5min ręce w ciepłej wodzie aby mięśnie się rozluźniły. Potem rozgrzewka i wiczenia oraz gra. Jak zacznie bolec to rozluźnij rękę i kilka razy wykonuj delikatny ruch "strzepywania". Mnie takie coś bardzo pomagało na początku. Z czasem ręka przestanie cię bolec :)

Ja swego czasu jak mialem skurcze nadgarstka i przedramienia to stosowalem kuracje- masaz rozgrzewajay olejkiem po grze, przed gra rozgrzewka no i urzadzonko do cwiczenia palcow ( bylo takie na scisk z sprezynami) plus potas i magnez w tabletkach - to polecil lekarz. Po jakis 3 tyg przeszlo. Oczywiscie, dalej cwiczylem...

nelsonmisiek pisze: Z czasem ręka przestanie cię bolec :)

Jest na to bardzo nikła szansa :) Jak pisałem wcześniej ja mam tak do dzisiaj, a robię wszystko poprawnie.

No, a co do moczenia ręki, to uwaga na opuszki, bo jak zmiękną to chyba efekt odwrotny od zamierzonego.

Nelson, twoja rada jest dobra ale jeśli się brzdąka dla samego siebie, ewentualnie z kumplami gdzieś dla zabawy. Podczas koncertu nie mogę przerwać gry i zacząć "strzepywać" ręki... chyba że między utworami ale to też niewiele daje jeśli (tak jak w przypadku mojego zespołu) mamy utwory po 15 minut

Gratulacje, zasłużyłeś na zaszczytny tytuł górnika roku :-)

Wykopać wątek sprzed ponad 2 lat i kontynuować dyskusję... szacun. Głębiej to już chyba tylko skamieniałości dinozaurów można znaleźć ;-)

Ostatnio jeden górnik wykopał temat sprzed 3 lat, wiec tu kolega może dostać co najwyżej złoty kilof.

Serio? Przegapiłem to... w takim układzie nici z górnika roku.

Kup aspargin. Skurcz to nie jest brak techniki, to jest reakcja organizmu której ignorowanie może się źle skończyć.

o, kolejny górnik ;) ^^

"odgrzebywanie" wątku który był na pierwszej stronie forum to jest twoim zdaniem górnictwo?

patrz czasem na daty ;D