Witam
Czy są jakieś ćwiczenia do wykonania aby poprawić kondycje rąk, palców, barku, szyi, czyli wszystkiego co boli po intensywniejszym graniu?
tam wiem wiem, może nie każdego boli, ale mnie tak. Nie jest to spowodowane złą techniką gry tylko chorobą przewlekłą.... i lekami.
No, rozgrzewka + aktywne rozciąganie? Ale jeśliś chory, to raczej ew. łapiducha/rehabilitanta podpytaj.
Mnie swego czasu pobolewał lewy bark. Pompki, rozciąganie i machanie przed/po grze -- przeszło.
Mnie swego czasu pobolewał lewy bark. Pompki, rozciąganie i machanie przed/po grze -- przeszło.
"...ten pouczający ton zrzędliwego wuja, który złotymi radami
naprawia świat z olimpijskiej wysokości własnego fotela"
naprawia świat z olimpijskiej wysokości własnego fotela"
Byłem u kilku reumatologów i ortopedy. Same konowały. Boli od grania - przestań grać... Boli od ściskania w dłoni czegokolwiek, nie ściskać. MASAKRA!
Gram też na perkusji i co jest dziwne, od nawalania w gary czasem mnie pobolewa tylko lewy nadgarstek, a od gitary mam masakrę :(
Gram też na perkusji i co jest dziwne, od nawalania w gary czasem mnie pobolewa tylko lewy nadgarstek, a od gitary mam masakrę :(
Nie kombinuj sam, nie szukaj na gitarowych forach - to tak jakbyś w katedrze filozofii szukał spawacza... Idź do porządnego ortopedy (lub lekarza który specjalizuje się w Twojej chorobie, która nie wiem jaka jest), fizjoterapeuty. W jakim mieście mieszkasz? Jeśli w Warszawie, to mogę dobrych fizjoterapeutów i ortopedów polecić (trochę się wśród nich telepałem niestety z racji prób uprawiania różnych sportów). Olej nas, niefachowców i idź do fachowca.
"When you are dead, you do not know that you are dead. All of the pain is felt by others. The same thing happens when you are stupid."
