Wojtax
Posty: 85
Rejestracja: 02-04-2013 16:00

22-08-2016 21:47

Witam, miał ktoś z Was problem z drętwiejącą/sztywniejącą dłonią podczas grania? U mnie wygląda to tak, że po jakimś czasie gry mam problem z łapaniem np. powerchordów czy agresywniejszej solowej gry (szczególnie bendy). Po prostu brak siły, tak jakby bezwład. Co tu robić żeby temu zapobiec? Pozdro.
Obrazek

Awatar użytkownika
6nt
Posty: 1460
Rejestracja: 06-10-2015 09:38

22-08-2016 22:52

Długo już grasz?
Po jakim czasie grania jest ten efekt?
"When you are dead, you do not know that you are dead. All of the pain is felt by others. The same thing happens when you are stupid."
Obrazek

Awatar użytkownika
starahuta
Posty: 7038
Rejestracja: 24-02-2013 19:34

23-08-2016 00:32

1. Sam temat (drętwienie) wg mnie kwalifikuje się do fizjoterapeuty albo neurologa, może coś masz za mocno ściśnięte np. w nadgarstku, jakiś nerw czy naczynie i stąd dolegliwość. Ale to luźne hipotezy, a szukanie pomocy na forum w takich sprawach to, biorąc pod uwagę i losowość i pewne niesprzyjające prawidłowości, prosta droga do kontuzji. Jeśli kilka dni restu i próba z pkt. 2 da ten sam efekt, szoruj do łapiducha.

2. Jak już wszystko będziesz wiedział i nie będzie przeciwwskazań, to wytrzymałkę trza ćwiczyć, przed treningiem rozgrzewać mięśnie, stawy i ścięgna, trochę rozciągać i koniecznie pamiętać o odpoczynku i odżywianiu.

3. Jakich strun używasz i jak stroisz gitarę? Jaką ma menzurę? Bo jeśli trzynastki w E standard i standardowa menzura, to zamień na dziewiątki i nie zawracaj głowy :)
"...ten pouczający ton zrzędliwego wuja, który złotymi radami
naprawia świat z olimpijskiej wysokości własnego fotela"

Crushman
Posty: 501
Rejestracja: 21-02-2014 06:50

23-08-2016 06:35

Jeżeli dużo siedzisz w ciągu dnia przy kompie to obstawiam zespół cieśni nadgarstka...ale to tylko moje domysły.
Jackson DK2T SH-1'59/SH-6
Blackstar HT5 R Metal

Awatar użytkownika
6nt
Posty: 1460
Rejestracja: 06-10-2015 09:38

23-08-2016 10:18

Crushman, taki i ja mam pierwszy pomysł, ale to może też być kręgosłup szyjny od siedzenia przy smartfonie/tablecie i wiele innych rzeczy. Najprostszy pomysł to brak techniki (ekwilibrystyczne trzymanie gitary) i zbyt długie siedzenie przy ćwiczeniach - stąd moje pytania.

Jeśli nie to, jeśli rzeczywiście jakieś schorzenie (ja na przykład po latach judo mam uszkodzone chrząstki trójkątne w nadgarstkach z podobnym efektem, ale jakoś daję radę z tym żyć), to oczywiście lekarz najpierw, fizjoterapeuta potem, a koledzy z forum na ostatnim miejscu listy.
"When you are dead, you do not know that you are dead. All of the pain is felt by others. The same thing happens when you are stupid."
Obrazek

Wojtax
Posty: 85
Rejestracja: 02-04-2013 16:00

23-08-2016 12:13

Cała sprawa wygląda tak. Gram 4 lata, pierwszy raz pojawiło mi się to 2 lata temu, tyle że nie z takim nasileniem jak teraz. Odnośnie naciągu strun to już zwróciłem na to uwagę, obniżyłem akcję, a teraz jeszcze zamierzam kupić cieńszy set. Odnośnie techniki gry.. to też zmieniłem bo kiedyś grałem siłowo, teraz staram się grać bardzo luźno (ciężko to czasami zgrać z prawą ręką, ale do wyćwiczenia). No i ostatni dość ważny punkt całego problemu, miałem i chyba mam jeszcze niedoleczoną skoliozę kręgosłupa, co też może mieć na to wpływ.
Obrazek

Awatar użytkownika
6nt
Posty: 1460
Rejestracja: 06-10-2015 09:38

23-08-2016 12:19

No to koniecznie neurolog/ortopeda. Bo to może być (choć nie musi) objaw poważniejszego problemu.
"When you are dead, you do not know that you are dead. All of the pain is felt by others. The same thing happens when you are stupid."
Obrazek

Wojtax
Posty: 85
Rejestracja: 02-04-2013 16:00

23-08-2016 12:53

Będę musiał ogarnąć coś w tym temacie, dzięki za odpowiedzi.
Obrazek

Awatar użytkownika
vangucio
Posty: 5
Rejestracja: 07-09-2016 19:06

14-09-2016 22:00

To chyba nieuniknione. Ale tylko wtedy kiedy albo się ma kłopoty z krążeniem, albo się za dużo ćwiczy.
Hip-hop was born of people who did not have a voice

Awatar użytkownika
vangucio
Posty: 5
Rejestracja: 07-09-2016 19:06

14-09-2016 22:01

To chyba nieuniknione. Ale tylko wtedy kiedy albo się ma kłopoty z krążeniem, albo się za dużo ćwiczy.
Hip-hop was born of people who did not have a voice

Awatar użytkownika
discoo
Posty: 0
Rejestracja: 21-09-2016 18:47

26-09-2016 20:35

U mnie pomogła rehabilitacja. Ćwiczenia w twardymi piłkami, poprawiające krążenie, pomagają.
Po prostu wstań pewnego dnia i zacznij żyć, zacznij się uśmiechać i łapać każdą sekundę i każdy oddech.

Wojtax
Posty: 85
Rejestracja: 02-04-2013 16:00

05-10-2016 14:42

A jak ten problem u Ciebie wyglądał?
Obrazek

superJagoda
Posty: 0
Rejestracja: 14-12-2016 16:15

11-01-2018 09:46

Może zespół cieśni nadgarstka? Często objawia się to drętwieniem dłoni i palców, ale może to być również spowodowane jakaś wadą kręgosłupa.

Wróć do „Hyde Park”